התמקדות – להקשיב לקול הפנימי באמת

בתוך כל אחד מאיתנו יש חוכמה עמוקה. היא לא נמצאת בראש, אלא בגוף – בתחושות הקטנות שמופיעות כשאנחנו באמת עוצרים ומקשיבים.

זו הליבה של שיטת ההתמקדות (Focusing).

התמקדות היא דרך עדינה ועמוקה להקשיב לגוף מבפנים.

היא מלמדת אותנו לשים לב למה שמרגיש “לא פתור”, לא כמשהו שצריך לתקן – אלא כחלק שרוצה להישמע.

כשאנחנו עוצרים, נושמים, ומאפשרים לתחושה לדבר בשפתה, משהו בתוכנו נרגע. מתבהר.

לאט לאט מתגלה ריפוי טבעי – לא בכוח, אלא דרך הקשבה אמיתית.

בטיפול בהתמקדות אין "מטפל שמתקן" – יש שני אנשים שמקשיבים יחד למה שמבקש תשומת לב.

זה תהליך שמחזיר אותך הביתה – אל עצמך, אל הגוף שלך, אל המקום שבו כבר יש תשובות.